マッサージでコリが解消される理由

コリの解消に効果的なマッサージを紹介

施術方法や自分でできるリンパマッサージで健康な体になろう

マッサージの施術方法を知りたいです

マッサージを専門的に施術している所は全国には沢山ありますが、どこが自分に合っているのか他の店舗との比較はどうやってすればいいのか悩みますよね。
専門的なマッサージ店では体全部のリンパのマッサージを施術してもらえます。
その他のメニューとしてはアロマセラピーやお顔のマッサージなども取り扱っています。

施術方法は横になってもらい痛くならない様にリンパがある所を押す、さするなどの刺激を与えて流れを良くしていきます。
本当に痛くないのか少し不安になりますが、肌の滑りをよくする為にオイルを使用しますので痛みもなく安心です。
リンパは体全体にあるのですが、強く押す、触りすぎると痛くなってしまう箇所もあるので力の加減を変化させながら均等にマッサージをしていきます。

施術方法はどこでも似ていると思いますが、重要になってくるのはスタッフの技術力だと感じます。
色々な所に行って比較するのもいいですが、実際に来店した人の感想や評価を参考にして選んでも良いですね。
マッサージについてよく勉強をしているスタッフが多くいる店舗を見つけるのがポイントになります。

リンパマッサージ自分で出来るのか

毎日仕事をしていると疲労はたまります、定期的にマッサージ店へ来店出来れば良いなと思いますがそれも中々難しいと言う人も多いです。
肩コリや腰が痛い、疲れがとれないなどに悩んでいる人が自分で簡単に出来るマッサージはあるのでしょうか。

痛い所を手でなんとなく触ってみてもあまり意味がなく、やはりきちんと体の事を分かっていないとマッサージも出来ないという事です。
完璧な施術は出来なくてもコリなどからくる痛みが少し楽になるのであれば、自分でもやってみたいですよね。

同じ体勢でいると、体が固まりリンパの流れがわるくなりコリが発生します。
まず、肩コリを和らげるマッサージを自分でやってみましょう。
首の付け根の部分から肩へと腕の方へ向かってさすります、コリの強さもあると思うので自分で痛くない程度にマッサージをしていきます。
次にリンパがある鎖骨に流し込んでいきます、この時肩の筋肉全体を鎖骨の方へ向けていくといいです。

リンパの流れを良くすることがコリ解消の決め手になります、なのでリンパ節が多く集まっている所を知っていればマッサージも自分でする事が出来ます。


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